Fitness Tests

तुम्ही शिक्षक, वैयक्तिक प्रशिक्षक, विद्यार्थी, क्रीडा प्रशिक्षक किंवा तुमची फिटनेस पातळी समजून घेण्यास उत्सुक आहात का? पुढे पाहू नका - फिटनेस चाचण्या हा तुमचा अंतिम फिटनेस चाचणी साथीदार आहे.

सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत, फिटनेस चाचण्या एका सोयीस्कर प्लॅटफॉर्ममध्ये सर्वसमावेशक परिणाम आणि अंतर्दृष्टी प्रदान करून, फिटनेस चाचणी प्रक्रिया सुलभ करतात. आपल्या फिटनेस प्रवासातील विविध घटकांचे मूल्यांकन करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या 20 बारकाईने क्युरेट केलेल्या फिटनेस चाचण्यांच्या आमच्या संचसह अंदाजांना निरोप द्या आणि अचूकतेला नमस्कार करा.

महत्वाची वैशिष्टे:

वैयक्तिकृत प्रोफाइल: तुमच्या अद्वितीय गरजांनुसार फिटनेस मूल्यमापन करण्यासाठी 2 पर्यंत वापरकर्त्यांसाठी (विस्तार करण्याच्या पर्यायासह) वैयक्तिक प्रोफाइल तयार करा.

सर्वसमावेशक चाचणी बॅटरी: वेग, स्नायूंची शक्ती, एरोबिक सहनशक्ती, लवचिकता आणि बरेच काही यासह 9 विशिष्ट फिटनेस घटकांमध्ये काळजीपूर्वक वर्गीकृत केलेल्या 20 फिटनेस चाचण्यांच्या विविध श्रेणीचे अन्वेषण करा.

तपशीलवार सूचना: प्रत्येक फिटनेस चाचणीसाठी तपशीलवार सूचनांमध्ये प्रवेश करा, अचूक आणि सातत्यपूर्ण कामगिरी सुनिश्चित करा.

सानुकूल चाचणी: तुमच्या प्राधान्यांच्या आधारावर चाचण्यांच्या निवडीमधून निवडा आणि वय, लिंग आणि फिटनेस उद्दिष्टांसह तुमच्या प्रोफाइलनुसार तयार केलेले परिणाम प्राप्त करा.

एकूणच फिटनेस रेटिंग: वैयक्तिक कलर-कोडेड रेटिंगसह तुमच्या एकूण फिटनेस स्तराविषयी अंतर्दृष्टी मिळवा, नीड्स वर्कपासून ते उत्कृष्ट पर्यंत.

व्हिज्युअलाइज्ड परिणाम: पुढील विश्लेषण आणि ट्रॅकिंगसाठी तुमचे चाचणी परिणाम वाचण्यास-सोप्या आलेख स्वरूपात पहा.

समाविष्ट चाचण्या:

12-मिनिटांची धाव

20 मी शटल चाचणी/बीप चाचणी

30-सेकंद पुश-अप चाचणी

सिट-अप चाचणी

स्क्वॅट्स चाचणी

1 आरएम बेंच प्रेस

1 RM लेग प्रेस

हँड ग्रिप डायनामोमीटर

7-स्टेज ओटीपोटाची चाचणी

उभी उडी

उभी लांब उडी

बसलेला बास्केटबॉल थ्रो

इलिनॉय चपळाई चाचणी

सेमो चपळाई चाचणी

बसा आणि पोहोच चाचणी

खांद्याची उंची चाचणी

400 मीटर धावण्याची चाचणी

सारस शिल्लक चाचणी

50 मी स्प्रिंट चाचणी

35 मी स्प्रिंट चाचणी

फिटनेस चाचण्यांसह, आपल्या फिटनेस प्रवासातील अचूक, डेटा-चालित अंतर्दृष्टीसह स्वतःला सक्षम करा. तुम्ही वैयक्तिक सुधारणेसाठी प्रयत्न करत असाल किंवा इतरांना त्यांच्या फिटनेसच्या उद्दिष्टांसाठी मार्गदर्शन करत असाल, प्रत्येक टप्प्यावर फिटनेस चाचण्या हा तुमचा विश्वासू सहकारी आहे. तुमची क्षमता अनलॉक करा आणि तुमची फिटनेस मानके आजच पुन्हा परिभाषित करा.