Fitness Tests

फिटनेस चाचण्या ही पीई शिक्षक, क्रीडा प्रशिक्षक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक किंवा त्यांची फिटनेस मोजण्यासाठी पाहत असलेल्या कोणालाही त्वरित, सुलभ पुस्तिका मार्गदर्शक आहे.

एरोबिक क्षमतेच्या 30 पेक्षा अधिक फिटनेस चाचण्यांमधून ऍपलला लवचिकता मिळविण्याकरिता हा अनुप्रयोग परवानगी देतो. आपल्या चाचणीची निवड केल्यानंतर आपल्याला उद्देश, उपकरणे, कार्यपद्धती आणि सर्वसामान्य प्रमाणानुसार पुरवले जातील जेणेकरून आपण इच्छित असलेल्या चाचणी सहज आणि अचूकपणे पूर्ण करू शकता.

*** खालील चाचण्यांसाठी कार्यपद्धती आणि कायदे अॅपमध्ये समाविष्ट केले आहेत

20 मीटर शटल रन, 12 मिनिट रन, 1.6 किमी संचयन, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट, क्वीन्स स्टेप टेस्ट

300/400/800 मीटर रन टेस्ट, आरएएसटी चाचण्या

हँडग्रीप डायनामामीटर, 1 आरएम बेंच प्रेस, 1 आरएम लेग प्रेस

टिम केलेला पुश-अप, पुल अप टेस्ट, स्क्वॅट्स टेस्ट

बसा आणि पोहोच, चाचणी, ट्रंक रोटेशन टेस्ट, खांदा एलिव्हेशन टेस्ट

कंबर परिभ्रमण, बॉडी मास इंडेक्स, कंबर-हिप प्रमाण

अनुलंब जंप टेस्ट, स्टँडिंग ब्रॉड जंप

35 मीटर स्प्रिंट, 50 मीटर स्प्रिंट

इलिनॉय चपळाई चाचणी, टी-चाचणी

स्टॉर्क बॅलन्स टेस्ट, स्थायी बॅलन्स टेस्ट

वैकल्पिक हात वॉल टेस्ट, सॉफ्ट ड्रिंक टेस्ट करू शकता

शासक ड्रॉप चाचणी

अतिरिक्त माहिती

अॅप आणि आगामी रिलीझ बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी हे सुनिश्चित करा:

Twitter वर आमचे अनुसरण करा: @thepegeekapps

अधिक मदतीची आवश्यकता आहे? अधिकसाठी आमची वेबसाइट पहा: www.thegegeekapps.com